Factori esentiali care influenteaza cresterea in inaltime

Cresterea in inaltime pe cai naturale reprezinta preocuparea multor persoane care nu se considera suficient de inalte. Acest lucru este absolut natural avand in vedere ca poate fi o sursa de complexe si suparari de care nimeni nu are nevoie.

Ce determina cresterea in inaltime naturala?

Dupa cum stim, pentru a trata o afectiune, o boala sau ceva deranjant in general, trebuie sa ii cunoastem cauzele.

1. Mostenirea genetica

In timp ce culoarea ochilor sau a parului sunt trasaturi pe care copilul le mosteneste doar de la unul dintre parinti, in ceea ce priveste inaltimea – aceasta se incadreaza de obicei intre inaltimea mamei si a tatalui.

2. Mediul inconjurator

Mediul in care traieste o persoana este, practic, suma totala a stimulilor pe care ii primeste inca de la nastere. Acesti stimuli pot fi de natura fizica (clima, relieful), psihica (ambianta din familie) sau sociala (nivelul de dezvoltare socio-economica). Copiii din familiile instarite tind sa fie mai inalti decat cei din famiile mai sarace, pentru ca sunt mai bine ingrijiti si hraniti, sustin unele studii.

3. Bolile

Imbolnavirile frecvente pot incetini cresterea in inaltime a unui copil, dupa cum si unele boli, precum disfunctiile metabolice, bolile de rinichi, cardiovasculare, ale tractului intestinal, ale plamanilor sau oaselor pot afecta acest proces. De cele mai multe ori, aceste boli sunt insotite de o serie de alte simptome, dar sunt si cazuri cand stagnarea in crestere este unul din primele semne de boala.

4. Alimentatia

Daca o alimentatie corecta, echilibrata nu iti poate face copilul sa creasca mai inalt, in schimb, o alimentatie insuficienta sau bazata pe fast food il poate impiedica sa-si atinga idealul de inaltime, la care ar fi ajuns daca ar fi avut o nutritie corespunzatoare. In general, un regim alimentar sanatos, bogat in vitamine si minerale, fara excese de dulciuri, sare sau grasimi saturate asigura toti nutrientii de care copiii au nevoie pentru a se dezvolta optim.

5. Sportul si exercitiile

Exercitiile fizice facute in mod regulat ajuta la mentinerea unei stari bune de sanatate, iar in cazul copiilor ii ajuta sa isi dezvolte osatura si incheieturile. De asemenea, sporturile care ajuta copiii sa creasca in inaltime sunt considerate a fi baschetul, inotul, voleiul, tenisul de camp, dar si dansurile.

6. Postura corecta a corpului

Invata-ti copilul sa stea drept pe scaun si cand merge. Spatele drept, pieptul in fata si privirea inainte! In picioare, o postura corecta este atunci cand capul, corpul si picioarele sunt in linie dreapta. O pozitie incorecta a corpului poate “rapi” cativa centimetri buni din inaltimea reala.

7. Somnul

In timpul unui somn profund si linistit, hormonul de crestere functioneaza la cote maxime, iar o odihna insuficienta inseamna si o incetinire a activitatii hormonului de crestere. Acesta este o substanta naturala care controleaza cresterea in inaltime si este produsa de glanda numita hipofiza.