Dezvoltarea biologica si transformarile fizice din adolescenta

Adolescenta reprezinta de fapt perioada de maturizare. Din pacate este si perioada in care adolescentul este cel mai deprimat si nefericit cu felul in care arata, in principal din cauza multiplelor transformari evidente prin care trece. Este perioada in care ori ne uitam prea mult, ori ne ferim de oglizi si ne imaginam ce modificari ne-am face la corp.

Dezvoltarea creierului in adolescenta

Cercetarile efectuate de specialisti au scos in evidenta faptul ca intre varsta de 14 – 20 de ani, creierul atinge greutatea maxima si se apropie de finalizare procesul de osificare a diferitelor parti ale craniului.

La nivelul intregului corp, procesul de osificare al scheletului se realizeaza in timp (fapt ce il face pe adolescent vulnerabil la fracture), procesul incheindu-se intre 20 si 25 de ani. La mijlocul perioadei are loc o stabilizare relativa a cresterii in inaltime si greutate la adolescenti. Adolescentii cresc in aceasta perioada in medie 20-30 cm, iar in greutate circa 4-5 kg anual. Inaltimea definitivata are loc in general in jurul varstei de 16 ani la fete si 17 ani la baieti, dar cresteri in inaltime mai pot avea loc si ulterior.

In aceeasi perioada, se dezvolta volumul muschilor si creste forta musculara. Acum este chiar indicat ca un adolescent sa incearca antrenamente cu greutati, numai ca folosind tehnica de executie corecta. In aceasta perioada, cresterea musculara va sustine si dezvoltarea coordonarii si preciziei miscarilor fine.

Cati cm creste un adolescent?

Desi fiecare adolescent are un ritm propriu de crestere si evolutie, se pot stabili totusi niste standarde relative pentru dezvoltarea in inaltime si greutate dupa cum urmeaza:

Cati cm creste o fata in adolescenta?

• 14 ani: 150 - 170
• 16 ani: 152 - 173
• 18 ani: 152 - 174

Cati cm creste un baiat in adolecenta?

• 14 ani: 150 - 176
• 16 ani: 160 - 185
• 18 ani: 165 - 188

Cresterea in greutate in adolescenta - fete

• 14 ani: 38 - 72
• 16 ani: 42 - 78
• 18 ani: 45 - 81

Cresterea in greutate in adolescenta - baieti

• 14 ani: 38 - 72
• 16 ani: 47 - 84
• 18 ani: 52 - 92

In aceasta perioada inima si capacitatea plamanilor se dubleaza. In aceeasi perioada, a dezvoltarii biologice, are loc si o maturizare treptata a aparatului circulator care asigura astfel o functionare normala a inimii. Ca urmare a cresterii suprafetei plamanilor creste proportional volumul de aer introdus in organism printr-o inspiratie mai puternica. Respiratia abdominala specifica perioadei copilariei fiind inlocuita de cea toracica.