Factori care determina cresterea in inaltime

Geneticul influenteaza in cea mai mare parte inaltimea unui copil. Sa vedem care sunt celelalte cauze ale cresterii in inaltime.

Factori care determina cresterea in inaltime

Daca esti preocupat de inaltimea copilului tau, probabil ca te intereseaza si care ar fi cauzele pentru care acesta poate creste mai mult sau mai putin in inaltime.

1. Geneticul determina inaltimea

Inaltimea copilului se incadreaza de obicei intre inaltimea mamei si cea a tatalui.

2. Bolile pot pune in pericol cresterea in inaltime

Imbolnavirile frecvente ar putea influenta inaltimea unui copil, dupa cum si unele boli, precum disfunctiile metabolice, bolile de rinichi, cardiovasculare, ale tractului intestinal, ale plamanilor sau oaselor pot afecta acest proces. De cele mai multe ori, aceste boli sunt insotite de o serie de alte simptome, dar sunt si cazuri cand stagnarea in crestere este unul din primele semne de boala.

3. Alimentatia pentru cresterea in inaltmie

Daca o alimentatie corecta, echilibrata nu iti poate face copilul sa creasca mai inalt, in schimb, o alimentatie insuficienta sau bazata pe fast food il poate impiedica sa-si atinga idealul de inaltime, la care ar fi ajuns daca ar fi avut o nutritie corespunzatoare.

Principiile unui regim alimentar sanatos sunt destul de clare pentru toata lumea: alimente bogate in vitamine si minerale, eliminarea pe cat posibil a dulciurilor si junk food-ului, a sarii si a grasimilor trans, ar trebui sa asigure toti nutrientii de care copiii au nevoie pentru a se dezvolta optim.

4. Sportul si exercitiile

Exercitiile fizice facute in mod regulat ajuta la mentinerea unei stari bune de sanatate, iar in cazul copiilor ii ajuta sa isi dezvolte sistemul osos si articulatiile. De asemenea, sporturile care ajuta copiii sa creasca in inaltime sunt considerate a fi baschetul, inotul, voleiul, tenisul de camp, dar si dansurile.

5. Somnul sustine cresterea

Somnul ne aduce o multime de beneficii, nu numai legate de inaltime, ci de sanatate per total. In timpul unui somn profund si linistit, hormonul de crestere functioneaza la cote maxime, iar o odihna insuficienta inseamna si o incetinire a activitatii hormonului de crestere.

Acesta este o substanta naturala care controleaza cresterea in inaltime si este produsa de glanda numita hipofiza.

6. Mediul inconjurator

Mediul in care traieste o persoana este, de fapt, suma totala a stimulilor pe care ii primeste inca de la nastere. Acesti stimuli pot fi de natura fizica (clima, relieful), psihica (ambianta din familie) sau sociala (nivelul de dezvoltare socio-economica). Copiii din familiile cu venituri mai mari tind sa fie mai inalti decat cei din famiile mai sarace, pentru ca sunt mai bine ingrijiti si hraniti, sustin unele studii.

7. Postura corecta a corpului pentru a fi mai inalt

Este esential sa ne educam copiii inca de mici cum sa stea corect, drept, atat cat sta in scaun cat si cand sta in picioare. Spatele drept, pieptul in fata si privirea inainte! In picioare, o postura corecta este atunci cand capul, corpul si picioarele sunt in linie dreapta.  O pozitie incorecta a corpului poate “rapi” cativa centimetri buni din inaltimea reala.