Yoga si rasul favorizeaza cresterea in inaltime

Yoga este considerata de unii o arta, de altii o disciplina conform careia trebuie sa ne traim viata. Oricum am vedea-o, yoga este o practica ce duce la imbunatatirea flexibilitatii organismului, cu un rol bine evidentiat in reducerea stresului si ameliorarea starii de sanatate.

Yoga vs stretching (intinderi)

Trebuie mentionat faptul ca yoga nu este unul si acelasi lucru cu intinderile. Intinderile sunt reprezentate de anumite pozitii, exercitii de incalzice inainte de o activitate fizica mai intensa. Yoga presupune creearea unei balante, a unui echilibru intre corp si spirit si in timp duce la cresterea rezistentei fizice a individului si la bunastarea sa psihica.

Yoga – mai mult decat exercitii fizice

Yoga include nu numai exercitii fizice ci si tehnici de respiratie. Ele pot fi realizate in picioare, culcat, stand pe scaun, iar in timpul executarii exercitiilor este important ca respiratia sa fie controlata, cele doua fiind in permanenta conectate. Concentrarea practicantului este elementul de baza al desfasurarii acestei activitati. Nimic din mediul inconjurator nu trebuie sa ii distraga acestuia atentia.

Yoga poate determina eliberarea hormonului de crestere

Exercitiile de yoga implica si o atentie sporita asupra respiratiei. Aceasta are un rol esential in mentinerea sanatatii. Atunci cand mintea umana este relaxata si lipsita de griji, eliberarea de hormon de crestere va fi potentata. Stresul este un inhibator al producerii hormonului de crestere. Exercitiile de respiratie si meditatie sunt necesare, asadar, pentru combaterea sa.

Rasul ca stil de viata

Rasul era considerat de Aristotel elementul care deosebeste oamenii de animale. Chiar daca aceasta texa a fost combatutta de studiile ulterioare, rasul este un element care implica foarte multe cunostinte despre om. Rasul, conform unui proverb, este cel mai bun medicament. Bineinteles ca aceasta zicala exagereaza si ca nu orice poate fi tratat prin intermediul rasului insa efectele lui par a fi benefice in totalitate. Rasul determina corpul sa se incarce cu energie.

Rasul combinat cu exercitii de yoga

Combinat cu exercitiile de respiratie, rasul duce la mai buna oxigenare a celulelor din organism astfel incat toate functiile lui sunt armonizate si optimizate.

Rasul contribuie si la producerea de hormon de crestere intrucat in momentul desfasurarii lui, corpul primeste semnalul ca nu exista nicio forma de stres.